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El running es una actividad física que ofrece muchos beneficios para la salud, como mejorar la condición física, reducir el estrés y aumentar la autoestima…
Proximas Carreras Octubre
| Fecha | Evento | Distancias | Estado |
|---|---|---|---|
|
08 Oct |
Run Tour Avianca - Bogotá |
10k |
|
|
08 Oct |
Media Maratón Bucaramanga FCV |
21k, 10,5k y 5k |
|
|
08 Oct |
Media Maratón Cartagena |
21k, 10k y 5k |
|
|
15 Oct |
Media Maratón del Café - Pereira |
21k, 10k y 5k |
|
|
22 Oct |
Allianz 15K - Bogotá |
15k |
|
Próximas Carreras Nacionales.
| Fecha | Evento | Lugar | Distancias |
|---|---|---|---|
|
26 Jun 2022 |
Media Maratón Cali |
Cali |
21k y 10k |
|
04 Sep 2022 |
Maratón Medellín |
Medellín |
42k, 21k y 10k. |
|
02 Oct 2022 |
Media Maratón Bogotá |
Bogotá |
21k y 10k |
|
23 Oct 2022 |
Media Maratón Bucaramanga FCV |
Bucaramanga |
21k y 10k |
|
30 Oct 2022 |
Allianz 15K |
Bogotá |
15k |
|
13 Nov 2022 |
Media Maratón del Café |
Pereira |
21k y 10k. |
|
13 Nov 2022 |
Maratón Bucaramanga |
Bucaramanga |
5k 10k 21k 42k |
|
20 Nov 2022 |
Media Maratón Cúcuta |
Cúcuta |
10k y 21k |
|
27 Nov 2022 |
Media Maratón Musical |
Ibagué |
5k 10k y 21k |
|
12 Feb 2023 |
Media Maratón del Mar |
Cartagena |
21k, 10k y 5k. |
|
12 Mar 2023 |
Maratón de Barranquilla |
Barranquilla |
42k, 21k, 10k y 5k. |
Saca lo mejor de ti y entrena con nosotros.
FALTA PARA LA MEDIA MARATÓN DEL MAR
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Lo que le ocurre al cuerpo cuando corremos
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Horario de Entrenamientos
Cúcuta
Lunes a Viernes:
5:00 a.m. Parqueadero Jardin Plaza.
Sábados y Domingos:
5:00 a.m. Recorrido a definir.
Pamplona
Lunes a Viernes:
6:30 a.m. Estadio Camilo Daza.
Sábados y Domingos:
6:00 a.m. Recorrido a definir.
Saca lo mejor de ti y entrena con nosotros, Planificación deportiva personalizada.
Reunión virtual informativa por confirmar.
Coach: Betto Carrillo
Carreras Abril
| FECHA | CARRERA | DISTANCIA | INSCRIPCIÓN |
|---|---|---|---|
| 21 Abr | Carrera Camacol - Cúcuta | 15k y 8k | |
| 21 Abr | Corre Mi Tierra - Medellín | 21k, 15k, 10k y 5k | |
| 21 Abr | Carrera Verde - Bogotá | 10k, 5k y 3k | |
| 28 Abr | Vuelta a la Isla De San Andrés | 32k, 21k, 10k y 5k |
World Marathon Majors
PREGUNTAS FRECUENTES
Puede hacer al inscripción a través de nuestra página web en el siguiente enlace https://ultrarunners.com.co/registro
Cualquier persona que tenga las ganas y actitud de iniciar la actividad fisita por medio del running
Para principiantes, se recomienda empezar con distancias cortas, como 1-2 kilómetros, y aumentar gradualmente.
La elección de la hora depende de tu preferencia personal, pero muchas personas encuentran que correr por la mañana es mejor.
Sí, calentar es importante para evitar lesiones. Realiza estiramientos dinámicos y camina o trota ligero antes de correr.
Establece metas, únete a grupos de corredores, y varía tus rutas y entrenamientos para mantener la motivación.
Lleva un registro de tus tiempos, distancias y cómo te sientes durante tus carreras para evaluar tu progreso.
Para principiantes, de 3 a 4 veces por semana es suficiente. Los corredores más experimentados pueden correr más a menudo si su cuerpo lo permite.
Escucha a tu cuerpo. Si sientes dolor, reduce la intensidad o detente y consulta a un profesional de la salud si es necesario.
El running es más rápido y suele involucrar un ritmo más enérgico, mientras que el jogging es más relajado y se hace a un ritmo más lento.
Sí, el entrenamiento de fuerza puede mejorar el rendimiento y prevenir lesiones al fortalecer los músculos.
Un estilo de vida saludable que incluye una alimentación equilibrada y descanso adecuado puede mejorar la salud en general y optimizar tu rendimiento como corredor.
